Halte aux kilos ! : vaincre la prise de poids sans régime

Région : Montréal

Résumé

La gestion de votre poids est au coeur de vos préoccupations ? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez pas faire de régime ? Halte aux kilos ! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d’équilibre sans faire de régime et sans interdits ! Dans ce livre, vous apprendrez : Quelles sont les causes de votre surpoids   À reconnaître les « vraies » des « fausses » faims.   Comment cesser de faire le yoyo   Quel type d’alimentation privilégier   Comment bâtir des collations et des repas rassasiants   Comment limiter le grignotage   Comment augmenter sa dépense énergétique   Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant   Comment se fixer des objectifs « intelligents » Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient.

ISBN: 978-2897032807

Auteur(s)

Hélène Baribeau

Hélène Baribeau, M.Sc., Dt.P., Diététiste-Nutritioniste

Hélène Baribeau est nutritionniste. Elle possède un baccalauréat et une maîtrise en nutrition de l’Université Laval à Québec. Elle s’est spécialisée dans le domaine des nutraceutiques (antioxdants, oméga-3, probiotiques). Conférencière, Hélène est aussi chroniqueuse en nutrition à la télévision et à la radio et ce, depuis près de quinze ans. En…[...]
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Dernière mise à jour : 15 avril 2018