Non coupable

Résumé

Libérez-vous de votre culpabilité

La culpabilité alimentaire est nocive. Elle s’introduit dans nos vies et, du jour au lendemain, on se sent coupable, sans trop savoir pourquoi. Toutes sortes de raisons peuvent être à l’origine de cette culpabilité alimentaire, mais la finalité demeure la même : on se sent mal dans notre peau et on désire changer d’alimentation, parfois pour le mieux, mais parfois au détriment de notre santé physique et psychologique. Non coupable vous apprendra, dans un premier temps, à reconnaître les situations qui vous font sentir coupable puis à gérer et à apprivoiser cette culpabilité alimentaire pour être en mesure de la faire disparaître.

En plus des méthodes et des outils pour apprendre à se déculpabiliser face à l’alimentation, cet ouvrage propose des témoignages de vedettes, des recettes de collations non culpabilisantes, ainsi qu’une foule d’astuces pour mieux manger.

ISBN: 978-289703266-1

Auteur(s)

Hubert-Cormier

Hubert Cormier

Hubert Cormier est nutritionniste et il est membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ).  Il est candidat doctorant en nutrition avec une spécialité en nutrigénomique (qui consiste à étudier la façon dont les gènes et les éléments nutritifs interagissent, et la raison pour laquelle les personnes réagissent différemment aux nutriments…[...]
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Dernière mise à jour : 7 décembre 2017